Psychothérapie EMDR Paris
EMDR
La psychothérapie EMDR
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing/Désensibilisation et retraitement par le mouvement des yeux)
est une approche thérapeutique spécialement conçue pour traiter les traumatismes et les blocages émotionnels, et dont l'efficacité a été scientifiquement reconnue. Cette méthode innovante, développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980, utilise des stimulations sensorielles bilatérales alternées pour favoriser le traitement et la réintégration de souvenirs traumatiques dans le cerveau. En d’autres termes, l’EMDR permet de réduire l'intensité émotionnelle des événements passés qui peuvent encore perturber le présent.
Comment fonctionne l’EMDR ?
Lors d’une séance, le psychothérapeute guide le patient dans un processus de relance de souvenirs douloureux tout en utilisant des stimulations sensorielles bilatérales alternées, généralement par des mouvements oculaires, des tapotements ou des sons. Ces stimulations aident à "désensibiliser" les souvenirs traumatiques et à les retraiter de manière plus adaptative, permettant ainsi au cerveau de les intégrer dans un cadre plus sain et moins perturbant.
L'EMDR est une psychothérapie non intrusive qui contrairement à d'autres thérapies qui peuvent exiger de revivre des événements traumatiques de manière intense, l'EMDR permet de traiter les symptômes de manière douce et progressive. L'EMDR ne se contente pas de soulager temporairement les symptômes, mais cherche à traiter les causes profondes des difficultés rencontrées.
L’objectif de la psychothérapie EMDR est de restaurer un équilibre émotionnel et de libérer le patient des blocages qui peuvent affecter sa vie quotidienne. Que ce soit pour traiter un traumatisme, des phobies, des troubles anxieux, des états dépressifs ou même des addictions, l'EMDR offre une approche complète et efficace.
À qui s'adresse l'EMDR ?
L’EMDR s’adresse à toute personne confrontée à des événements traumatiques, des souvenirs douloureux ou des émotions difficiles à résoudre. Cela peut inclure :
- Les traumatismes et les chocs émotionnels, qu'ils soient récents ou anciens ;
- Les phobies et les peurs irrationnelles ;
- Les troubles anxieux et les crises de panique ;
- Les stress post-traumatiques ;
- Les troubles dépressifs ;
- Les dépendances (alcool, drogues, tabac, etc.) ;
- Les troubles sexuels ;
- Les blocages émotionnels, qu'ils soient liés à des événements passés ou à des difficultés actuelles, etc.
Combien de temps dure une psychothérapie EMDR ?
L'EMDR est une psychothérapie dite brève, qui agit rapidement et en profondeur après quelques séances seulement. C'est une approche thérapeutique qui, selon les cas, peut se suffire à elle même ou venir en complément d'une autre démarche thérapeutique.